【改善事例】初めての離婚カウンセリング|相談するメリットや流れ・注意点

【改善事例】初めての離婚カウンセリング|受けるメリットや問題解決の流れ・注意点 夫婦生活の悩み

夫婦関係における問題や悩みは、多くのカップルが直面するものです。

そんな中、離婚カウンセリングは関係の修復や改善のための有効な手段として知られています。今回は、初めての離婚カウンセリングの進め方や料金相場、注意点について、事例を踏まえながらご紹介します。

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離婚カウンセリングとは?

離婚カウンセリングとは、離婚を考えている、または離婚のプロセス中にある夫婦や個人が専門家と相談し、感情的・心理的サポートを受けることを目的としたカウンセリングです。

このカウンセリングは、離婚に関する問題や不安を解消し、夫婦それぞれに合った最適な決断を下すためのアドバイスを提供します。

離婚カウンセリングで相談できること

相談できること
  • 離婚をすべきか悩んでいる
    • 離婚のメリットとデメリットを踏まえ、最適な決断を下すためのサポート
  • 離婚を検討している
    • 離婚の段取りや法的手続き、財政的なアドバイスなどを受けられる
  • 離婚手続きに疲弊している
    • 離婚に伴う感情的な負担を軽減し、精神的な安定を保つためのサポート

上記のように離婚カウンセリングでは、相談できることは多岐にわたります。

離婚を前提とした詳しいサポートはもちろんのこと、夫婦の問題解決や離婚回避などさまざまなニーズに応じた相談ができます。

離婚カウンセリングと夫婦カウンセリングの違い

似たような言葉に「夫婦カウンセリング」というものがあります。

離婚カウンセリングは、離婚を検討している、または離婚のプロセス中にある場合を対象としている一方、夫婦カウンセリングは、夫婦関係の修復や改善を目指して行われ、離婚を避けるための対話や関係の強化を支援します。

離婚カウンセラーってどんな人?

離婚カウンセラー」は特定非営利活動法・人日本家族問題相談連盟が認定している民間資格であり、認定者は夫婦問題に関する幅広い知識とカウンセリングスキルを備えているとされています。

弁護士などの専門的な国家資格とは異なるものの、客観的にあなたの悩みを聞いてもらえ、ときに事例を踏まえたアドバイスをしてもらえます

必要に応じて弁護士などにもつないでくれる可能性があるため、まずは気軽に相談できる、心強い味方のような存在といえるでしょう。

離婚カウンセリングを受けるメリット

感情的なサポートを受けられる

離婚は非常にストレスフルな経験です。カウンセリングを受けることで、感情の整理やストレス管理のアドバイスを通じて、心の安定を取り戻すことができます

カウンセラーは”あなたの味方”として、状況や感情を理解し、共感しながらサポートしてくれます。

プロの視点を交えた明確な判断ができる

離婚に関する多くの選択肢や決断を前にすると、混乱することが多くあります。

カウンセリングを通じて冷静に状況を見つめ直し、離婚する・しないを含めた最適な決断をするためのアドバイスを受けることができます

また、離婚に踏み切ったときも、その先の段取りなど具体的な計画を立てる手助けもしてくれます。

第三者的な立ち位置で夫婦の間を取り持ってくれる

夫婦間のコミュニケーションが悪化している場合、カウンセラーは間を取り持って効果的な対話方法をサポートします。

客観的な視点で誤解や対立を減らし、建設的な話し合いができるようになります

法的アドバイスと手続きのサポートが得られる

カウンセリングでは、離婚に伴う法的な手続きや必要な書類についてのアドバイスも受けられます

弁護士と連携し、財産分与や親権などの法的問題をクリアにし、スムーズに手続きを進めることができます。

はじめてのカウンセリング:問題解決の流れ

初めてカウンセリングを受ける方にとって、どのような流れで進行するのか、何を準備すれば良いのかなど、不安や疑問を持っていることでしょう。

以下で、カウンセリングでの問題解決の流れを詳しく解説します。

カウンセリングサービスやカウンセラーを探す

まず初めに、専門の離婚カウンセラーや離婚カウンセリングのサービスを探すことから始めます。

インターネットで検索したり、カウンセリングを受けたことの知人がいる場合は紹介してもらったりして適切なカウンセラーを見つけましょう。問い合わせを行い、料金や対応方法、予約の方法などを確認しましょう。

オンライン離婚相談「home」では、匿名・オンラインで夫婦関係・離婚に関する悩みを相談、カウンセリングを受けられるサービスです。信頼できる専門家があなたの悩みに寄り添ってくれます。

初回30分無料でカウンセリングができるので、この機会にぜひご検討ください。

初回セッションの内容と事前準備

初回相談では、カウンセラーが夫婦や個人の現状を理解するためのヒアリングを行います。この段階で、カウンセリングの目的や期待する結果を明確にします

初めての相談機会でやや伝えにくいこともあるかもしれませんが、現在の夫婦関係の悩みや問題点、改善を望むポイントなどをはっきりと伝えることが大切です。
この際、自分の気持ちや考え、相手の反応などを具体的に話すことで、カウンセラーはより的確なアドバイスやサポートを行うことができます。

また、初回相談に向けて以下を準備しておくとスムーズに進みます。

  • 現在の問題点や悩みの整理
  • 離婚に関する具体的な質問の準備
  • 必要な書類や情報の持参

カウンセリングの頻度・進め方

セッション中は、カウンセラーがさまざなアプローチや対処法を提案してくれます。

これには、コミュニケーションの技術や心理学的な知見が取り入れられることも。具体的な方法や対応策を学び、日常生活の中での夫婦間のコミュニケーションの改善や問題解決に役立てることができます。

カウンセリングの期間は、夫婦のニーズや問題の複雑さによります。短期間で解決するケースもあれば、数ヶ月以上にわたって継続的にサポートが必要な場合もあります

カウンセリングセッションは通常、週1回から月1回の頻度で行われることが多いです。各セッションは1時間程度で、夫婦の状況や進捗に応じて柔軟に対応します。

カウンセリングの効果と夫婦関係の改善事例

カウンセリングは多くの夫婦や家族にとって、関係の修復や深化の手助けとなる素晴らしいツールです。

実際にカウンセリングを受けた夫婦や家族の改善事例をご紹介します。これらの事例を通じて、カウンセリングの効果や夫婦関係の改善のヒントを感じ取ってください。

事例1: カウンセリングで夫婦関係が生まれ変わった

結婚して4年目を迎えるA夫婦。幸せな結婚生活の中で二人の子どもに恵まれましたが、共働きと育児の日常に夫婦のコミュニケーションが失われていきました。少しずつ積み重なるストレスから、夫婦間での些細なことをきっかけに喧嘩が頻発。最悪の場面では警察沙汰となる事態にまで発展しました。

この事態を受けて、A夫婦は別居を決意。しかし、再び家族としての日常を取り戻すため、そして、二度と同じ轍を踏まないために夫婦カウンセリングを受けることにしました。

カウンセリングでは、最初は夫と妻、それぞれの個別セッションからスタート。ここで、感情や思考のパターン、コミュニケーションの偏りを整理し、自分たちの関係にどのような課題があるのかを明確にしました。

そして、夫婦でのセッションに進み、お互いの意見や気持ちを正直に共有。コミュニケーションの見直しを行い、新しいルールを決めることに。忙しい日々の中でも、少なくとも一日10分の会話の時間を設け、感じたことや伝えたいことがあればノートを使ったテキストコミュニケーションを実施すること、そして、ストレスがたまってきた際には、お互いに一人の時間を確保し協力することを約束しました。

結果として、カウンセリングを通して得た気づきや新しいコミュニケーションの方法を実生活に取り入れ、A夫婦は別居から同居へと戻ることができました。

多くの夫婦は、カウンセリングという方法に対して、不安や疑念を抱きがちです。

しかし、A夫婦のように、正しい方法でのコミュニケーションや感情のコントロールを学び取ることで、関係をより良好にすることが可能です。

夫婦関係に悩みを抱える方々には、このようなカウンセリングの事例をぜひ参考にしていただきたいと思います。

事例2: 夫の浮気を疑った時、カウンセリングで心のサポートを受けた

高校の入学とともに始まった恋。夫とはその時からの長い付き合いで、友人のような距離感を持つ夫婦関係を築いてきました。そのため、お互いの秘密や心の中を隠すことなく、心地よい夫婦生活を過ごしてきました。しかし、結婚して4年が経ったある日、夫の行動に変化が。

休日に夫が一人で外出することが増え、その様子に疑問を抱きました。そして、ある日の食事中、夫のスマホに女性からのメッセージが。浮気を疑わざるを得ない内容に、心は混乱しました。

このような夫婦間の悩みや問題を抱えるとき、どこに相談すれば良いのか、どうすれば関係を修復できるのか、多くの人が迷います。私もその一人でしたが、カウンセリングを利用することで、心の支えを得ることができました。

専門のカウンセラーに自分の気持ちや考えを話すことで、心の中の混乱や不安を整理し、夫との関係の改善方法や対応策を考えるサポートを受けられました。また、カウンセリングを通じて、夫婦関係の心理学やコミュニケーションの方法など、夫婦としての関係をより良くするための知識やアドバイスも得ることができました。

夫の浮気の疑念はまだ解決していませんが、カウンセリングのサポートを続けながら、夫婦関係の修復や向上を目指していきたいと思います。

カウンセリングは、夫婦間の悩みや問題を抱える時、心の支えや方向性を見つけるための大切な方法の一つです。

悩みを抱えた時は、専門家に相談することで、より良い関係を築くための第一歩を踏み出してみてください。

事例3: セックスレスの悩みを抱える夫婦

結婚して3年が過ぎ、私たちは夫婦としての日常を過ごしていますが、大きな悩みが一つ。それは、セックスレスの状態が続いていること。特に私は子どもがほしいという思いが強いため、夫婦関係のこの現状に心底悩んでいます。

夫には度々この問題を相談しましたが、仕事の疲れを理由にされるたび、私の気持ちは受け入れられていないように感じました。そんな時、専門的なサポートを求めてカウンセリングを利用することを決意。

カウンセリングでは、私の気持ちや考えを専門のカウンセラーがじっくりと聞いてくれました。自分だけではなく、夫婦間のコミュニケーションや心理学的な側面からのアドバイスを受けることで、夫との関係の中心にある問題点や解決策を見つけるヒントが得られました。

カウンセラーとの相談を通じて、私たち夫婦の問題は仕事の疲れだけではないこと、そして私一人の問題でも、夫だけの問題でもないことを理解しました。相手の気持ちや状況を尊重しながら、夫婦としての関係を修復・改善する方法を探るサポートを受けることができました。

現在、私たちは夫婦間のコミュニケーションを強化するための努力を続けています。

そして、もしも現状が変わらない場合、離婚という選択も視野に入れる覚悟を持つことができました。

カウンセリングを通じて、夫婦としての真の関係や幸せを追求するための方向性を見つけることができ、今後の人生に新たな一歩を踏み出す勇気を持つことができました。

離婚カウンセリングの料金相場と注意点

カウンセリングは、多くの人たちが心の悩みや夫婦関係、家族との問題など、さまざまな問題を解決するためのサポートとして利用しています。

しかし、料金やサービス内容に関しては、初めての方は迷われることも多いでしょう。今回は、カウンセリングの料金相場と注意点について詳しくご紹介します。

一般的な料金の範囲とその内容

カウンセリングの料金は、提供されるサービスやカウンセラーの専門性、利用する時間によって異なります。

一般的に、1時間のセッションで数千円から数万円の範囲が主流となっています。
この料金には、カウンセラーとの対面やオンラインでの相談、心理学的なテストやアセスメント、必要に応じたフォローアップなどのサポートが含まれます。

高価なカウンセリングが良いわけではない!

料金が高いからといって、そのカウンセリングが必ずしも良いとは限りません

大切なのは、自分の悩みや問題に合わせた専門的なサポートを受けられるか、カウンセラーとのコミュニケーションが良好であるか、といった点です。

料金だけを基準に選ぶのではなく、自分の気持ちや状況を理解してくれるカウンセラーを選ぶことが大切です。

保険の適用や補助について

一部のカウンセリングは、健康保険の適用や自治体の補助が受けられる場合があります

特に、精神的な問題や夫婦間の重大なトラブルに関するカウンセリングは、医療機関と連携して提供されることが多いため、保険適用が考えられます。

利用を検討する前に、必ず問い合わせをして、料金やサポート内容を確認しましょう。


カウンセリングを利用する際は、料金だけでなく、サービス内容やカウンセラーの専門性をしっかりと確認し、自分の状況や悩みに合ったサポートを受けることが大切です。

また、保険適用や補助の情報も事前にチェックして、無駄な費用をかけずに適切なサポートを受けることを心がけましょう。

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