主婦が浮気してしまう理由５つ！見抜き方と対処法、相談先について徹底解説

「最近、妻の様子がおかしい…もしかして、浮気してるのかも…」
「妻の浮気を疑っているけど、どうすればいいかわからない…」

このように悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

主婦の浮気は、決して珍しいことではありません。
早期に兆候を見抜き、適切に対処することで、夫婦関係を修復できる可能性は十分にあります。
落ち着いて、まずはできることから始めてみましょう。

この記事では、配偶者の浮気に悩む方に向けて、以下の内容を専門家視点で解説します。

この記事が、あなたの不安や悩みの解消に役立つはずです。
ぜひ参考にしてください。

専業主婦の本音…人妻なのに浮気してしまう理由５つ

専業主婦の浮気率は18％！浮気に走る理由はやはり寂しいから？家庭を揺るがす専業主婦のリアルな浮気事情とは

「専業主婦が浮気なんて…ありえない」と思っていませんか？
しかし、現実はそう甘くありません。
様々な要因から、人妻であっても浮気に走ってしまう専業主婦がいるのも事実です。
「もしかして、妻も…？」と不安を抱えている方もいるかもしれません。

浮気の理由では「寂しさを感じていた」という理由が最も多く、結婚生活や育児の中で孤独感を抱える専業主婦が多いことが伺えます。 専業主婦をしている時に浮気をしたことのある人は、全体の18％と、およそ5人に1人が浮気経験者になります。

また、専業主婦になってから3年以内は浮気に要注意が必要です。
専業主婦時代に浮気をした女性に、浮気をしたのは専業主婦になってから何年目かを聞いてみると、半年～1年以内と2年～3年が多いことがわかりました。
また、浮気相手との出会いの場としては、SNSやマッチングアプリ、元カレとの再会などが多いようです。

以下では、専業主婦が浮気に走ってしまう５つの理由を、ランキング形式で詳しく解説していきます。

第１位「寂しさを感じていた」

夫の帰りが遅く、会話も少ない。
子供中心の生活で、自分のことを気にかけてくれる人がいない。
そんな寂しさから、誰かに話を聞いてもらいたい、理解してほしいという気持ちが芽生え、浮気に走ってしまうケースがあります。
「誰かに必要とされたい…」という思いが、満たされないままになっているのかもしれません。

第２位「刺激やスリルを求めていた」

毎日同じことの繰り返しで、刺激のない生活に退屈している。
そんな刺激を求めて、浮気にスリルを見出す専業主婦もいます。
「ドキドキするような体験がしたい…」という願望が、禁断の行為へと駆り立ててしまうのでしょう。

第３位「家にずっといることが退屈だった」

家事や育児に追われ、毎日同じ景色の中で過ごすことに飽きてしまう。
そんな閉塞感から逃れたい一心で、外の世界に刺激を求め、浮気に走ってしまうケースもあります。
「もっと自由に外に出たい…」という思いが、抑えきれなくなっているのかもしれません。

第4位「相手からの押しに負けてしまった」

優しくされたり、褒められたりすることで、つい相手の好意に流されてしまう。
そんな弱さから、浮気に陥ってしまう専業主婦もいます。
「断ったら悪いかな…」という遠慮が、後々大きな後悔に繋がる可能性もあるでしょう。

第５位「性欲を解消したかった」

夫とのセックスレスや、性的な不満から、他の男性に性欲を解消してもらおうとするケースもあります。
「女性として見られたい…」という欲求が、満たされないままになっているのかもしれません。

主婦が浮気をする前兆と見抜き方

パートナーの行動に変化があり、もしかしたら浮気をしているのでは…と不安を抱えている方もいるかもしれません。
主婦の浮気には、いくつかの共通した前兆が存在します。
これらの兆候を理解することで、早期に問題に気付き、適切な対応を取ることができるでしょう。

以下で、主婦が浮気をしている際によく見られる前兆とその見抜き方を詳しく解説していきます。

外出や外泊の増加

これまであまり外出をしなかった主婦が、急に外出や外泊の回数が増えるのは、浮気のサインかもしれません。
特に、行き先を曖昧にしたり、誰と出かけるかを明言しない場合は注意が必要です。
「夫に言えない予定があるのかも…」と不安に感じることもあるでしょう。

例えば、趣味のサークルや友人との食事が増えたと言いながら、具体的な内容を話したがらない場合は、浮気の可能性を疑ってみることが大切です。

携帯電話・スマホを手放さない

携帯電話やスマートフォンを常に手元に置き、ロックをかけたり、画面を見せないようにする行為は、浮気を隠そうとしている可能性があります。
「やましいことがあるから隠しているのかも…」と疑念を抱くのは当然です。

例えば、以前はテーブルに携帯電話を置きっぱなしにしていたのに、最近は常に持ち歩くようになった、あるいはトイレやお風呂にも携帯電話を持っていくようになったという変化があれば、注意深く観察する必要があるでしょう。

急に美意識が高くなった

これまであまり関心のなかった美容やファッションに急に気を遣い始めるのも、浮気の兆候の一つです。
新しい服やアクセサリーを購入したり、エステやネイルサロンに通い始めるなど、外見を磨くことに熱心になるのは、誰かに見てもらいたいという心理の表れかもしれません。
「もしかして、私のためじゃないのかも…」と感じることもあるでしょう。

例えば、服装が派手になったり、香水をつけるようになったという変化は、異性からの関心を惹こうとしているサインかもしれません。

夫の予定を頻繁に確認する

夫の予定を必要以上に確認するようになるのは、浮気相手と会う時間を作るためかもしれません。
「夫の行動を把握して、浮気しやすい時間を探っているのかも…」と心配になるでしょう。

例えば、以前は夫のスケジュールに無関心だったのに、最近は細かく尋ねるようになったり、カレンダーをチェックするようになった場合は、浮気相手との予定調整をしている可能性も考えられます。

新しい、派手な服・下着が増えた

新しい服や下着、特に派手なデザインのものを購入するようになった場合、浮気相手に見せるため、あるいは相手にプレゼントされた可能性も考えられます。
「今までとは違う趣味になったのかな…」と戸惑うこともあるでしょう。

下着の趣味が変わった、あるいは身に付けるものが以前より高価になった場合、浮気相手の影響を受けている可能性を疑ってみるべきです。

急にスキンシップが減った

夫婦間のスキンシップが急に減るのは、愛情の低下を示すサインであり、浮気の可能性も考えられます。
「夫への愛情が冷めてしまったのかも…」と不安になるのは当然です。

例えば、以前はハグやキスをよくしていたのに、最近は全くしなくなった、あるいは触れられることを嫌がるようになったという場合は、浮気相手への罪悪感からスキンシップを避けている可能性があるでしょう。

急に忙しくなった

家事や育児、仕事以外に、急に忙しくなったと訴えるようになった場合、浮気相手と過ごす時間を確保するために嘘をついている可能性があります。
「一体何にそんなに時間を使っているの…」と疑問を抱くのも無理はありません。

具体的な予定を明かさなかったり、説明が曖昧な場合は、浮気を疑ってみる必要があるでしょう。

主婦が浮気をしてしまう７つの心理

「なぜ主婦が浮気をするのか？」と疑問に思う方もいるかもしれません。
主婦の浮気には、様々な心理的要因が複雑に絡み合っています。
これらの心理を理解することで、浮気問題の予防や解決に役立つヒントが得られるはずです。

以下で、主婦が浮気をしてしまう7つの心理について詳しく解説していきます。

１）夫に仕返ししたいから

夫の浮気や冷たい態度に傷つき、仕返しとして浮気に走る主婦もいます。
「夫に同じ思いをさせて、反省させたい」という気持ちから、衝動的に浮気に走ってしまうケースも少なくありません。

２）夫や生活にストレスがあるから

家事や育児、あるいは夫との関係にストレスを感じ、その息抜きとして浮気をする主婦もいます。
「ストレスから解放されたい」「誰かに話を聞いてほしい」という思いが、浮気へと駆り立てる一因となるでしょう。

３）夫とのセックスに飽きたorセックスレスだから

夫とのセックスに満足できなくなったり、セックスレスの状態が続くと、他の男性に性的欲求を満たしてもらおうとする主婦もいます。
「女性として見られたい」「もっと刺激が欲しい」という欲求が、浮気につながる可能性があるでしょう。

４）昔みたいに夜遊びや飲み歩きしたい

結婚や出産で制限されていた自由な時間を取り戻し、独身時代のように夜遊びや飲み歩きを楽しみたいという欲求から、浮気に走る主婦もいます。
「もう一度青春時代を謳歌したい」という気持ちが、浮気へと向かわせる原因となるかもしれません。

５）周りの友達が遊んでいるor今を楽しみたい

周りの友人たちが自由に遊んでいるのを見て、自分も今を楽しみたいという気持ちから、浮気に走る主婦もいます。
「今の時間を大切にしたい」「周りの友達に置いていかれたくない」という焦りが、浮気へと駆り立てる可能性があるでしょう。

６）チヤホヤされたいから

夫から愛情表現が不足していると、他の男性からチヤホヤされたいという欲求が高まり、浮気に走る主婦もいます。
「女性として認められたい」「もっと大切にされたい」という気持ちが、浮気へとつながるケースもあるでしょう。

７）浮気相手を好きになってしまったから

最初は軽い気持ちで始めた浮気でも、次第に相手を好きになり、本気の恋愛関係に発展してしまうケースもあります。
「この人となら幸せになれるかも」という期待が、浮気を続ける理由となるでしょう。

浮気を疑ったときの適切な対処法

パートナーの言動に違和感があり、「もしかして浮気？」と疑念を抱くこともあるかもしれません。
そんな時、感情的に責め立てるのではなく、冷静な対応が重要です。
適切な対処法を知ることで、事態を悪化させることなく、問題解決への糸口を見つけられるはずです。

以下で、浮気を疑ったときの適切な対処法について詳しく解説していきます。

冷静に証拠を集める方法

浮気を疑った場合、まずは冷静に証拠を集めることが大切です。
感情的になる前に、客観的な証拠を確保することで、今後の対応をスムーズに進められるでしょう。

携帯電話・スマートフォン	利用履歴、通話先の電話番号や名前などを控えておく（アドレスも保存）端末内の写真や動画は、自らの端末やスマートフォン、パソコンなどに転送するなどしておく。また浮気の事実が分かるメールや不貞行為を連想させる文面があれば合わせて転送しておく。
クレジットカードの明細	カードを利用した日付、サービスを利用した人数や支払い内容を記録しておく。身に覚えのないレストランやホテルの利用履歴がないか、クレジットカード明細を確認しましょう。 高額なプレゼントの購入履歴なども、浮気の証拠となる可能性があります。
領収書・レシート	領収書・レシートの日付、利用した人数、支払い内容を記録しておく。
交通機関のICカード	券売機などで利用履歴を確認し、取引内容を印字。買い物履歴、サービスの利用歴なども印字し記録として保存する。
SNSの履歴	Instagram、Facebook、X（Twitter）、LINEなど浮気の状況証拠となるDMや、文面、 写真データを保存しておく 。
写真や動画	浮気相手と二人で会っている様子を撮影する。ラブホテルに出入りしている様子は不貞行為（＝性的関係の裏付け）となる 。
手紙	浮気や不倫、不貞行を連想させる文面があれば証拠として撮影、またはコピーしておく。
GPS	夫の車に取り付けたり、携帯の位置情報で、行動履歴を把握できます。 ただし、プライバシーの侵害に当たる可能性もあるので、慎重に使用する必要があります。
ボイスレコーダー	夫との会話を録音することで、浮気を認める発言を記録できる可能性があります。 こちらも、プライバシーへの配慮が必要です。

証拠を集める際は、違法行為にならないよう注意が必要です。

感情的にならないための心構え

浮気を疑うと、不安や怒りなどの感情が湧き上がるのは当然です。
しかし、感情的に行動してしまうと、事態を悪化させる可能性があります。
「冷静さを保たなければ…」と意識することで、 冷静な話し合いへと繋げられるでしょう。

• 深呼吸をする：
  感情が高ぶった時は、一度深呼吸をして落ち着きましょう。
• 信頼できる人に相談する：
  一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に相談することで、冷静な判断を取り戻せるはずです。
• 自分の気持ちを書き出す：
  怒りや悲しみ、不安など、自分の気持ちを紙に書き出すことで、感情を整理することができます。

浮気・不倫に強い専門家への相談

浮気問題の解決には、専門家のサポートが役立つ場合があります。
弁護士やカウンセラーなどに相談することで、適切なアドバイスを受けられるでしょう。
「誰かに相談したい…」と感じたら、一人で悩まず、専門家の知見を借りることを検討してみてください。

• カウンセラー
  夫婦関係の修復や、心のケアなど、精神的なサポートを受けられます。
• 探偵
  浮気や不倫の証拠などが必要な場合にサポートを受けられます。
• 行政書士
  離婚に関する書類（離婚協議書、離婚公正証書など）の作成のサポートを受けられます。
• 弁護士
  浮気が発覚した場合の慰謝料請求や離婚手続きなど、法的対応について相談できます。

専門家に相談することで、問題解決への道筋が見えてくるはずです。

夫婦関係を修復・浮気防止のための具体的な方法６つ

夫婦関係にひびが入ってしまった、あるいは浮気防止のために何か対策を取りたいと考えている方もいるかもしれません。
夫婦関係を良好に保つためには、日々の努力が大切です。
具体的な方法を実践することで、より強い絆で結ばれた夫婦になれるはずです。

以下で、夫婦関係を修復・浮気防止のための具体的な方法を6つご紹介していきます。

１）コミュニケーションの改善

円滑なコミュニケーションは、良好な夫婦関係の基盤です。
日頃からお互いの気持ちを伝え合うことで、誤解や不満を未然に防げるでしょう。
「もっと話を聞いてほしい…」と感じているなら、まずは自分から積極的に話しかけてみるのも良いかもしれません。

例えば、1日の出来事を共有したり、週末の予定を一緒に考えるなど、些細なことからコミュニケーションを意識してみましょう。

２）相手の良いところを褒める・感謝を伝える習慣

相手の良いところを褒めたり、感謝の気持ちを伝えることは、相手への愛情表現の一つです。
「ありがとう」「さすがだね」など、言葉で伝えることで、相手を認め、大切に思っていることを伝えられるでしょう。

３）共通の趣味や時間を増やす

共通の趣味や活動を通して一緒に時間を過ごすことで、夫婦の絆を深めることができます。
「一緒に何かを始めたい…」と考えているなら、映画鑑賞や旅行、スポーツなど、お互いが楽しめるものを探してみましょう。

４）自分も男磨きを怠らない

外見的な魅力を保つことも、夫婦関係を良好に保つ上で重要です。
「最近、外見に気を遣わなくなってしまった…」と感じているなら、服装や髪型、体型などに気を配り、自分磨きを心掛けてみましょう。

５）定期的にスキンシップをする

スキンシップは、愛情表現の大切な手段です。
ハグやキス、手をつなぐなど、身体的な触れ合いを通して、愛情や親密さを確認し合えるでしょう。
「スキンシップが減ってしまった…」と感じているなら、まずは自分から積極的に触れてみるのも良いかもしれません。

６）お互いのプライバシーを尊重する

良好な夫婦関係を築くためには、お互いのプライバシーを尊重することも重要です。
携帯電話やメール、SNSなどをチェックしたり、干渉しすぎることは、不信感につながる可能性があります。
「どこまでがプライバシーなのか…」と迷う場合は、お互いにルールを決めたり、話し合って解決策を見つけることが大切です。

主婦の浮気がバレた後のリスク５つ

「浮気がバレたらどうなるの？」と不安に思っている方もいるかもしれません。
主婦の浮気が発覚した場合、様々なリスクが伴います。
これらのリスクを理解することで、軽はずみな行動を避け、夫婦関係を大切に守ろうという意識を高められるはずです。

以下で、主婦の浮気がバレた後のリスクについて、5つのポイントに絞って解説していきます。

１）夫婦や家族との関係性が悪化する

浮気が発覚すると、夫婦間の信頼関係は大きく損なわれます。
「もう信じられない」「裏切られた」という気持ちが、深い傷となり、夫婦関係の修復を困難にする可能性があります。
また、子供がいる場合は、子供にも大きな精神的負担がかかり、家族全体の relationships が悪化するリスクも考えられます。

２）慰謝料を請求される

浮気が原因で離婚に至った場合、慰謝料を請求される可能性があります。
慰謝料の金額は、浮気の期間や程度、夫婦の経済状況などによって異なりますが、高額になるケースも少なくありません。
「慰謝料を払えない…」という状況に陥る可能性もあるでしょう。

３）不倫相手と別れさせられる

浮気相手から別れを告げられたり、相手の家族から関係を解消するように迫られる可能性があります。
「もう二度と会えない…」という辛い現実に直面することもあるでしょう。

４）離婚の可能性

浮気が発覚した場合、離婚という結果に至る可能性が高まります。
離婚によって生活環境が大きく変化し、経済的な負担も増える可能性があるでしょう。
「離婚したくない…」という思いがあっても、避けられないケースもあるかもしれません。

５）コミュニティに居づらくなる

浮気が周囲に知られると、近所の人や友人、ママ友など、コミュニティの中で居づらくなる可能性があります。
後ろ指を指されたり、陰口を叩かれるなど、精神的な苦痛を味わうこともあるでしょう。
「周りの視線が気になる…」という状況に陥る可能性もあるかもしれません。

主婦の浮気に関するよくある質問

主婦の浮気に関する疑問や不安を抱えている方もいるかもしれません。
よくある質問に答えることで、浮気問題への理解を深め、適切な対応策を見つけるヒントが得られるはずです。

以下で、主婦の浮気に関するよくある質問とその回答を簡潔にまとめて解説していきます。

主婦の浮気率は？

専業主婦をしながら浮気をしたことがあると回答した割合は18.3％で、およそ5人に一人。
浮気をしたタイミングは、専業主婦になってから半年以内17.1％、半年～1年19.8％、1～2年14.4％、2～3年19.8％、3～4年11.7％など。

浮気の原因1位は何ですか？

調査の結果、男女ともに1度でも肉体関係を持ったら浮気だと認識している人が最も多く、浮気の主な原因は男性が「性欲解消のため」で、女性は「寂しさを埋めるため」との調査結果が得られました。
会話が減り、互いの気持ちが理解し合えなくなると、不満や寂しさが募り、浮気に心が傾いてしまう可能性があります。

妻が浮気に気づいたきっかけは？

妻が夫の浮気に気づくきっかけとして最も多いのは、「携帯電話やスマートフォンのチェック」です。
不審なメッセージや通話履歴、SNSのやり取りなどから、浮気を疑うケースが多いようです。
発覚のきっかけは「携帯電話」（51％）、「雰囲気」（21％）、「外出・外泊」（18％）、「カミングアウト」（6％）です。

妻の浮気が発覚した後の離婚率は？

夫の浮気発覚後の離婚率はおよそ20％～30％という数字に対し、妻の浮気が発覚したその後の離婚率は70％近くと非常に高い結果になっています。

浮気の兆候に気づいたらどうすればいい？

浮気の兆候に気づいたら、まずは冷静さを保ち、証拠を集めることが大切です。
感情的に責め立てるのではなく、冷静に話し合うことで、問題解決の糸口を見つけられる可能性があります。

夫婦関係の修復は可能か？

浮気が発覚しても、必ずしも離婚に至るわけではありません。
夫婦関係の修復は可能ですが、お互いが問題に向き合い、努力することが必要です。
信頼関係を再構築するには、時間と忍耐が求められるでしょう。

浮気防止のために夫ができることは？

浮気防止のために夫ができることは、妻とのコミュニケーションを大切にすることです。
日頃から妻の話を よく 聞き、感謝の気持ちを伝えることで、良好な夫婦関係を築き、浮気を未然に防げる可能性を高められるでしょう。

まとめ：主婦の浮気、兆候を見抜いて夫婦関係を修復する方法

この記事で、「主婦が浮気をする理由」「浮気の兆候と見抜き方」「浮気を疑った時の対処法」「夫婦関係の修復方法」「浮気がバレた後のリスク」などについて説明してきました。

主婦の浮気は、決して他人事ではありません。
浮気の兆候を早期に察知し、適切な対処をすることで、夫婦関係の危機を乗り越えられる可能性があります。
もしかしたら、今まさに悩んでいる方もいるかもしれません。

夫婦関係の修復には、円滑なコミュニケーションや、お互いを尊重する姿勢が不可欠です。
「もう無理かも…」と諦めずに、まずはできることから始めてみましょう。

「夫の浮気に悩んでいる」「夫婦関係を修復したい」など、具体的な悩みを抱えている方は、専門家への相談も検討してみましょう。
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夫婦関係の修復は、決して簡単な道のりではありません。
しかし、諦めずに努力することで、再び良好な関係を築ける可能性は十分にあります。

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